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Vaso Januzovic
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Tobias Lipp
Outdoor Gym
Wir trainineren an verschiedenen Stationen die geraden, seitlichen und schrägen Bauchmuskeln. Alle Übungen sind besonders rückenschonend.

Vaso Januzovic
Studio 3

Ashtanga Yoga ist eine anspruchsvolle Hatha Yoga-Disziplin.

Eine in alten Schriften festgeschriebene dynamische Abfolge an Asanas kräftigt & dehnt die Muskulatur.

Die Kombination aus Atmung & Bewegung (Vinyasa) beruhigt den Geist & ermöglicht die Sinne zu kontrollieren.

Kurslevel: Fortgeschritten

Isabella Seitz
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Tobias Lipp
Outdoor Gym

Hart, härter, Power Boot Camp. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Übungen mit verschiedenem Equipment wie Reifen, Battle Ropes und Baumstämmen fordern alles. Spass garantiert.

STUNDE ENTFÄLLT
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Kerri Kubpart
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Kerri Kubpart
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Nina Borsos
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Werde fit für den Berg. Sie machen ein spezifisches Kraftausdauertraining für die Bein- und Rumpfmuskulatur. 

Katharina Wieser
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Bauch / Beine / Po der Klassiker unter den Fitness Kursen. Mit gezielten Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und unterstützen eine fest, straffe Figur.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Dorothee Deisenroth
Studio 3

Yin Yoga der neue Yoga Trend aus den USA!

Yoga-Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten, dadurch wirken sie bis in die Faszien und ins tiefste Bindegewebe. Yin Yoga bewirkt eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Flexibilität, ist für jeden geeignet und ermöglicht Anfängern, Fortgeschrittenen und Leistungssportlern eine effektive Yogapraxis. Aber auch zur Rehabilitation bei älteren Menschen sehr zu empfehlen. Erfahren sie eine neu Art der Gelassenheit, Geduld & Konzentration!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Viktorija Richter
Studio 2

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Eva Köhler
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Dorothee Deisenroth
Studio 3

Yoga Nidra ist eine alte tantrische Technik der bewussten Yoga Entspannung, die mit der Synchronisation der beiden Gehirnhälften arbeitet.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Birgit Gruber
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Birgit Gruber
Functional Bereich

Ein Ganzkörper Training für jung und altAn verschiedenen Stationen, trainieren wir sehr alltagsbezogen und unter fachlicher Anleitung den ganzen Körper


Fitnesslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Klassischer Hatha Yoga. Kräftigung und Entspannung in Verbindung mit der natürlichen Atmung fördern die emotionale Ausgeglichenheit, verbessern Kraft und Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Energie.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Sabine Knop
Studio 3

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt. 

Stretch. Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

STUNDE ENTFÄLLT
Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.


Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Marnie Lieser
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Hendrik Heese
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Josy Gorski
Studio 3

Geführte Meditation lässt Körper & Geist zur Ruhe kommen.

Sammeln Sie neue Energie!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Hendrik Heese
Studio 1

Fasziale Rückentraining verhilft Ihnen zu einer kraftvolle Wirbelsäule, hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen.

Abwechslungreich macht den Kurs der Einsatz verschiedener Hilfsmittel, dadurch werden immer neue Trainingsreize gesetzt und der Trainingseffekt wird verstärkt.

Mit dem faszialen Rückentraining werden die rumpfstabilisierenden Tiefenmuskeln und die körperformende Muskulatur gleichermaßen angesprochen.

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Petra Cejkova
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Petra Cejkova
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Franco Ferraro
Functional Bereich

Dieser Kurs trainiert funktionell die Muskulatur für ein effizientes und verletzungsfreies Tennisspiel.

Franco Ferraro
Functional Bereich

Dieser Kurs trainiert funktionell die Muskulatur für ein effizientes und verletzungsfreies Golfspiel.

Franco Ferraro
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Antje Reichelt
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Viviana Schmidt
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Franco Ferraro
Studio 3

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 2

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

Es beinhaltet Übungen aus dem Bauchtraining & dem neuen Schlaufentraining TRX.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 2

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

Es beinhaltet Übungen aus dem Bauchtraining & dem neuen Schlaufentraining TRX.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 2

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

VERTRETUNG , Hendrik Heese
Studio 3

Bei diesem Training werden speziell Gleichgewicht, Stabilität, Koordination und Kräftigung trainiert. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Outdoor

Das ultimative Bein und Po Workout in unserem Outdoor Gym. Der Focus dieses Kurses liegt auf der unteren Körperhälfte. An verschiedenen Stationen werden diese grossen Muskelgruppen gefordert. Ideal für Körperformung und Gewebestraffung.

Simon Vincent
Studio 1

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Eva Köhler
Studio 2

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Maite Angleys
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 4

Bauch / Beine / Po der Klassiker unter den Fitness Kursen. Mit gezielten Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und unterstützen eine fest, straffe Figur.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Katharina Wieser
Outdoor

Joggen durch den Englischen Garten mit Tipps zur richtigen Lauftechnik. “Just have fun!”

Kurslevel: Anfänger bis Mittelstufe

Lynes Fritsch
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Körperübungen, die in Verbindung mit Atemübungen ausgeführt werden.

Die Stellungen heißen Asanas. Die Übungen fördern Elastizität & Flexibilität der Wirbelsäule, fördern die Entspannung der Muskulatur & "beleben“ die Organe & Nervenzentren. Yoga fördert die Gesundheit & das Wohlbefinden.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Functional Bereich

Werde fit für den Berg. Sie machen ein spezifisches Kraftausdauertraining für die Bein- und Rumpfmuskulatur. 

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Lynes Fritsch
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Hendrik Heese
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene

Simon Vincent
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Bauchmuskeltraining.

Hendrik Heese
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene

Sam Hertel
Outdoor Gym

Das ultimative Bein und Po Workout in unserem Outdoor Gym. Der Focus dieses Kurses liegt auf der unteren Körperhälfte. An verschiedenen Stationen werden diese grossen Muskelgruppen gefordert. Ideal für Körperformung und Gewebestraffung.

Franco Ferraro
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Tabata ist ein Intervalltraining zum Fettabbau und Herz-Kreislauf-Training.

Level: Anfänger bis fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Birgit Gruber
Functional Bereich

An verschiedenen Stationen trainieren wir unter fachlicher Anleitung das Gleichgewicht, Faszien und die Koordination.


Fitnesslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Birgit Gruber
Outdoor

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

Simon Vincent
Studio 2

Cardio-Training mit Power! Lassen Sie Ihrem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen und kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Die optimale Stunde für einen starken Rücken ohne Verspannungen. Die Stunde ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Sabine Knop
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Hendrik Heese
Studio 1

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

TRX Curcuit beinhaltet Übungen am TRX und Cardioeinheiten im Zeitintervall. TRX Curcuit verbessert Ausdauer, Kraft, Stabilität, Koordination und verbrennt Fett.


Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

 

Fabio Knez
Functional Bereich

In diesem Kurs lernt man unter profesioneller Anleitung die wichtigsten Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken.

Studio 1

Members free.

Alle Volleyball-Begeisterten können hier gegeneinander spielen.

Vaso Januzovic
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Tobias Lipp
Outdoor Gym
Wir trainineren an verschiedenen Stationen die geraden, seitlichen und schrägen Bauchmuskeln. Alle Übungen sind besonders rückenschonend.

Vaso Januzovic
Studio 3

Ashtanga Yoga ist eine anspruchsvolle Hatha Yoga-Disziplin.

Eine in alten Schriften festgeschriebene dynamische Abfolge an Asanas kräftigt & dehnt die Muskulatur.

Die Kombination aus Atmung & Bewegung (Vinyasa) beruhigt den Geist & ermöglicht die Sinne zu kontrollieren.

Kurslevel: Fortgeschritten

Isabella Seitz
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Tobias Lipp
Outdoor Gym

Hart, härter, Power Boot Camp. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Übungen mit verschiedenem Equipment wie Reifen, Battle Ropes und Baumstämmen fordern alles. Spass garantiert.

Christopher Arlt
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sa 26.05.2018
  Zeit Sessions Trainer Location
zurück vor
  Samstag 26. Mai 2018
 09:30 - 10:40STEP IIVaso JanuzovicStudio 2
 10:30 - 10:55CORE CIRCUITTobias LippOutdoor Gym
 10:45 - 12:15ASHTANGA YOGAVaso JanuzovicStudio 3
 11:00 - 11:30M.F.R. / FASZIENTRAININGIsabella SeitzFunctional Bereich
 12:00 - 12:45OUTDOOR POWER BOOTCAMPTobias LippOutdoor Gym
 15:00 - 16:20INDOOR CYCLING ROAD FITSTUNDE ENTFÄLLTStudio 4
 16:30 - 17:20FUNCTIONAL BODYWORKOUTVERTRETUNG , Kerri KubpartStudio 1
 17:15 - 18:30VINYASA YOGAJosy GorskiStudio 3
 17:20 - 18:10RÜCKEN FITVERTRETUNG , Kerri KubpartStudio 1
  Sonntag 27. Mai 2018
 09:30 - 10:50INDOOR CYCLING ROAD FITNina BorsosStudio 4
 10:00 - 11:30YOGA / PILATESSimon VincentStudio 3
 10:00 - 10:30WANDER FITKatharina WieserFunctional Bereich
 11:00 - 12:15FUNCTIONAL BODYWORKOUT / STRETCHKatharina WieserStudio 1
 11:30 - 12:30DANCESimon VincentStudio 3
 15:30 - 16:00BAUCH / BEINE / POGiannis VorriasStudio 2
 16:00 - 17:00STEP IIIGiannis VorriasStudio 2
 17:00 - 18:00PILATES Giannis VorriasStudio 2
 17:30 - 18:45YIN YOGAVERTRETUNG , Dorothee DeisenrothStudio 3
 18:00 - 19:00ZUMBA®Viktorija RichterStudio 2
 18:00 - 19:20INDOOR CYCLING ADVANCEDEva KöhlerStudio 4
 18:45 - 19:15YOGA NIDRAVERTRETUNG , Dorothee DeisenrothStudio 3
  Montag 28. Mai 2018
 08:30 - 09:00M.F.R. / FASZIENTRAININGBirgit GruberFunctional Bereich
 09:00 - 09:30FUNCTIONAL CIRCUITBirgit GruberFunctional Bereich
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 1
 09:15 - 10:30WOHLFÜHL YOGACarolyn KempStudio 3
 09:30 - 10:30RÜCKEN FITAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:30DANCE AEROBICAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:45PILATES STRETCHVERTRETUNG , Sabine KnopStudio 3
 17:30 - 18:30NORDIC WALKINGSTUNDE ENTFÄLLTOutdoor
 18:00 - 18:15BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:30 - 19:45VINYASA YOGA IIJosy GorskiStudio 3
 18:30 - 19:50INDOOR CYCLING ROAD FITVERTRETUNG , Marnie LieserStudio 4
 18:30 - 18:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTHendrik HeeseStudio 1
 19:00 - 19:15BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 19:30 - 19:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 19:30 - 19:55CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 19:45 - 20:15MEDITATIONJosy GorskiStudio 3
 20:00 - 21:00FASZIALES RÜCKENTRAININGHendrik HeeseStudio 1
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
  Dienstag 29. Mai 2018
 09:15 - 10:15FUNCTIONAL BODYWORKOUTPetra CejkovaStudio 1
 10:00 - 10:15BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 10:15 - 11:15STEP IIPetra CejkovaStudio 2
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGSimon VincentStudio 1
 10:30 - 10:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 11:00 - 11:20TENNIS FITFranco FerraroFunctional Bereich
 11:30 - 11:50GOLF FITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:00 - 19:00STEP IIIFranco FerraroStudio 2
 18:00 - 19:00HOT IRON™Antje ReicheltStudio 1
 18:30 - 19:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 19:00 - 20:00ZUMBA®Viviana SchmidtStudio 3
 19:00 - 20:00ATHLETIC CORE TRAININGBrano JezdikStudio 1
 19:00 - 20:00DANCE AEROBICFranco FerraroStudio 2
 19:30 - 20:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 19:30 - 19:55CORE CLASSICKatharina WieserFunctional Bereich
 20:00 - 20:50RÜCKEN FITFranco FerraroStudio 3
 20:00 - 20:30TRXBrano JezdikStudio 2
 20:30 - 21:00TRXBrano JezdikStudio 2
  Mittwoch 30. Mai 2018
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 2
 09:20 - 10:20ATHLETIC CORE TRAININGSimon VincentStudio 1
 09:20 - 09:50M.F.R. / FASZIENTRAININGKatharina WieserFunctional Bereich
 10:00 - 11:00FUNKTIONALES KRAFTTRAINING SPEZIELL FÜR ÄLTEREVERTRETUNG , Hendrik HeeseStudio 3
 10:00 - 10:30PERFECT BOOTY CIRCUITKatharina WieserOutdoor
 10:20 - 11:10CLASSIC PILATESSimon VincentStudio 1
 10:20 - 11:35ZUMBA®VERTRETUNG , Eva KöhlerStudio 2
 11:10 - 12:25DANCEMaite AngleysStudio 3
 18:00 - 19:00PILATES Simon VincentStudio 2
 18:30 - 19:00BAUCH / BEINE / POGiannis VorriasStudio 4
 19:00 - 20:00LAUFTREFF BEGINNERVERTRETUNG , Katharina WieserOutdoor
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTLynes FritschStudio 1
 19:00 - 20:15HATHA YOGAJosy GorskiStudio 3
 19:00 - 20:00STEP IIGiannis VorriasStudio 2
 19:00 - 19:30WANDER FITSam HertelFunctional Bereich
 19:30 - 20:00CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 20:00 - 21:00RÜCKEN FIT / STRETCHLynes FritschStudio 1
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
  Donnerstag 31. Mai 2018
 09:30 - 10:45*INDOOR CYCLING ROAD FITHendrik HeeseStudio 4
 10:00 - 11:30*YOGA / PILATESSimon VincentStudio 3
 10:30 - 11:00*CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 10:45 - 12:00*RÜCKEN FIT / STRETCHHendrik HeeseStudio 1
 11:00 - 11:30*PERFECT BOOTY CIRCUITSam HertelOutdoor Gym
 17:10 - 18:00*STEP IIFranco FerraroStudio 2
 18:00 - 18:30*BOOT CAMP INTERVALLFranco FerraroStudio 2
 18:30 - 19:20*DANCE AEROBICFranco FerraroStudio 2
  Freitag 01. Juni 2018
 08:30 - 09:00STABILITYBirgit GruberFunctional Bereich
 09:00 - 10:00WALKING TREFF* Members onlyOutdoor
 09:00 - 09:45ZUMBA® BEGINNERDanaysi Robert PerezStudio 3
 09:15 - 09:45BRUST RÜCKEN WORKOUTBirgit GruberOutdoor
 09:30 - 10:30FIGHT KICKSimon VincentStudio 2
 09:45 - 10:30ZUMBA®Danaysi Robert PerezStudio 3
 10:30 - 11:45YOGA RÜCKENCarolyn KempStudio 3
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGSimon VincentStudio 1
 17:30 - 18:30PILATES VERTRETUNG , Sabine KnopStudio 2
 18:30 - 20:00TRX CIRCUITHendrik HeeseStudio 1
 18:30 - 19:15KRAFT TECHNIKTRAINING Fabio KnezFunctional Bereich
 20:00 - 22:00VOLLEYBALL Members freeStudio 1
 
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