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Manuela Schauder
Functional Bereich

Ein funktionelles Ganzkörper Krafttraining für jung und alt mit verschiedenen Trainingsgeräten.

Eva Köhler
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 1

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Anastasia Alexandridi
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Eva Köhler
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Vaso Januzovic
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Hendrik Heese
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Antje Reichelt
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Marc Fischer
Outdoor Gym

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

Marc Fischer
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Garreth Neumann
Functional Bereich

An verschiedenen Stationen trainieren wir unter fachlicher Anleitung das Gleichgewicht, Faszien und die Koordination.


Fitnesslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Garreth Neumann
Outdoor

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

VERTRETUNG , Manuela Schauder
Studio 2

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Die optimale Stunde für einen starken Rücken ohne Verspannungen. Die Stunde ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Manuela Schauder
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stella Komar-Kalmar
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Hendrik Heese
Studio 1

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

TRX Curcuit beinhaltet Übungen am TRX und Cardioeinheiten im Zeitintervall. TRX Curcuit verbessert Ausdauer, Kraft, Stabilität, Koordination und verbrennt Fett.


Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

 

Fabio Knez
Functional Bereich

In diesem Kurs lernt man unter profesioneller Anleitung die wichtigsten Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken.

STUNDE ENTFÄLLT
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Tobias Lipp
Outdoor Gym
Wir trainineren an verschiedenen Stationen die geraden, seitlichen und schrägen Bauchmuskeln. Alle Übungen sind besonders rückenschonend.

VERTRETUNG , Özen Kanabur
Studio 3

bodyArt® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Übungen aus dem Yoga.

Es verbindet Trainingspostionen & klassische Atmungstechniken zu einem ausgewogenen körperlichen & mentalen Training.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Isabella Seitz
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Tobias Lipp
Outdoor Gym

Hart, härter, Power Boot Camp. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Übungen mit verschiedenem Equipment wie Reifen, Battle Ropes und Baumstämmen fordern alles. Spass garantiert.

Christopher Arlt
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Nina Borsos
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Eva Köhler
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Werde fit für den Berg. Sie machen ein spezifisches Kraftausdauertraining für die Bein- und Rumpfmuskulatur. 

Katharina Wieser
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

STUNDE ENTFÄLLT
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 2

Bauch / Beine / Po der Klassiker unter den Fitness Kursen. Mit gezielten Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und unterstützen eine fest, straffe Figur.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Christopher Arlt
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christine Ranzinger
Studio 3

Yin Yoga der neue Yoga Trend aus den USA!

Yoga-Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten, dadurch wirken sie bis in die Faszien und ins tiefste Bindegewebe. Yin Yoga bewirkt eine nachhaltige Verbesserung der körperlichen Flexibilität, ist für jeden geeignet und ermöglicht Anfängern, Fortgeschrittenen und Leistungssportlern eine effektive Yogapraxis. Aber auch zur Rehabilitation bei älteren Menschen sehr zu empfehlen. Erfahren sie eine neu Art der Gelassenheit, Geduld & Konzentration!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Viktorija Richter
Studio 2

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Eva Köhler
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Christine Ranzinger
Studio 3

Yoga Nidra ist eine alte tantrische Technik der bewussten Yoga Entspannung, die mit der Synchronisation der beiden Gehirnhälften arbeitet.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christian Grigoruta
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Christian Grigoruta
Functional Bereich

Ein Ganzkörper Training für jung und altAn verschiedenen Stationen, trainieren wir sehr alltagsbezogen und unter fachlicher Anleitung den ganzen Körper


Fitnesslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Klassischer Hatha Yoga. Kräftigung und Entspannung in Verbindung mit der natürlichen Atmung fördern die emotionale Ausgeglichenheit, verbessern Kraft und Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Energie.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Studio 3

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt. 

Stretch. Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

STUNDE ENTFÄLLT
Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.


Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Ben Krodel
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Katharina Wieser
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Josy Gorski
Studio 3

Geführte Meditation lässt Körper & Geist zur Ruhe kommen.

Sammeln Sie neue Energie!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Studio 1

Fasziale Rückentraining verhilft Ihnen zu einer kraftvolle Wirbelsäule, hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen.

Abwechslungreich macht den Kurs der Einsatz verschiedener Hilfsmittel, dadurch werden immer neue Trainingsreize gesetzt und der Trainingseffekt wird verstärkt.

Mit dem faszialen Rückentraining werden die rumpfstabilisierenden Tiefenmuskeln und die körperformende Muskulatur gleichermaßen angesprochen.

Franco Ferraro
Functional Bereich

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Franco Ferraro

Petra Cejkova
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Petra Cejkova
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Manuela Schauder
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Franco Ferraro
Functional Bereich

Franco Ferraro
Functional Bereich

Franco Ferraro
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Daniela Krehl
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

STUNDE ENTFÄLLT
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Franco Ferraro
Studio 3

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 2

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

Es beinhaltet Übungen aus dem Bauchtraining & dem neuen Schlaufentraining TRX.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Brano Jezdik
Studio 2

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

Es beinhaltet Übungen aus dem Bauchtraining & dem neuen Schlaufentraining TRX.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 2

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Manuela Schauder
Studio 3

Bei diesem Training werden speziell Gleichgewicht, Stabilität, Koordination und Kräftigung trainiert. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Outdoor Gym

Das ultimative Bein und Po Workout in unserem Outdoor Gym. Der Focus dieses Kurses liegt auf der unteren Körperhälfte. An verschiedenen Stationen werden diese grossen Muskelgruppen gefordert. Ideal für Körperformung und Gewebestraffung.

Simon Vincent
Studio 1

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Rosalie Oktay
Studio 2

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Maite Angleys
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Lynes Fritsch
Studio 4

Bauch / Beine / Po der Klassiker unter den Fitness Kursen. Mit gezielten Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und unterstützen eine fest, straffe Figur.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Outdoor

Joggen durch den Englischen Garten mit Tipps zur richtigen Lauftechnik. “Just have fun!”

Kurslevel: Anfänger bis Mittelstufe

Lynes Fritsch
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Körperübungen, die in Verbindung mit Atemübungen ausgeführt werden.

Die Stellungen heißen Asanas. Die Übungen fördern Elastizität & Flexibilität der Wirbelsäule, fördern die Entspannung der Muskulatur & "beleben“ die Organe & Nervenzentren. Yoga fördert die Gesundheit & das Wohlbefinden.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Simon Vincent
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Werde fit für den Berg. Sie machen ein spezifisches Kraftausdauertraining für die Bein- und Rumpfmuskulatur. 

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Lynes Fritsch
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Manuela Schauder
Functional Bereich

Ein funktionelles Ganzkörper Krafttraining für jung und alt mit verschiedenen Trainingsgeräten.

Eva Köhler
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Petra Cejkova
Studio 1

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

VERTRETUNG , Petra Cejkova
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Eva Köhler
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Vaso Januzovic
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Hendrik Heese
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Petra Cejkova
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Antje Reichelt
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Marc Fischer
Outdoor Gym

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

Marc Fischer
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

VERTRETUNG , Petra Cejkova
Studio 2

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Do 19.07.2018
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  Donnerstag 19. Juli 2018
 09:00 - 09:30GANZKÖRPER WORKOUTManuela SchauderFunctional Bereich
 09:20 - 10:20INDOOR CYCLING ROAD FITEva KöhlerStudio 4
 09:30 - 10:25STEP IIAnastasia AlexandridiStudio 1
 09:30 - 10:00M.F.R. / FASZIENTRAININGManuela SchauderFunctional Bereich
 10:30 - 11:30RÜCKEN FIT / STRETCHAnastasia AlexandridiStudio 1
 10:30 - 11:45YOGA / PILATESEva KöhlerStudio 3
 18:30 - 20:00VINYASA YOGA FLOWVaso JanuzovicStudio 3
 18:30 - 20:00INDOOR CYCLING ROAD FITHendrik HeeseStudio 4
 19:00 - 20:00STEP IIIAnastasia AlexandridiStudio 2
 19:00 - 20:00HOT IRON™Antje ReicheltStudio 1
 19:00 - 19:30BRUST RÜCKEN WORKOUTMarc FischerOutdoor Gym
 19:30 - 19:55CORE CLASSICMarc FischerFunctional Bereich
 20:00 - 21:00ATHLETIC CORE TRAININGAnastasia AlexandridiStudio 2
  Freitag 20. Juli 2018
 08:30 - 09:00STABILITYGarreth NeumannFunctional Bereich
 09:00 - 10:00WALKING TREFF* Members onlyOutdoor
 09:00 - 09:45ZUMBA® BEGINNERDanaysi Robert PerezStudio 3
 09:15 - 09:45BRUST RÜCKEN WORKOUTGarreth NeumannOutdoor
 09:30 - 10:30ATHLETIC CORE TRAININGVERTRETUNG , Manuela SchauderStudio 2
 09:45 - 10:30ZUMBA®Danaysi Robert PerezStudio 3
 10:30 - 11:45YOGA RÜCKENCarolyn KempStudio 3
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGVERTRETUNG , Manuela SchauderStudio 1
 17:30 - 18:30PILATES Stella Komar-KalmarStudio 2
 18:30 - 20:00TRX CIRCUITHendrik HeeseStudio 1
 18:30 - 19:15KRAFT TECHNIKTRAINING Fabio KnezFunctional Bereich
  Samstag 21. Juli 2018
 09:30 - 10:40STEP IISTUNDE ENTFÄLLTStudio 2
 10:30 - 10:55CORE CIRCUITTobias LippOutdoor Gym
 10:45 - 12:15bodyArt® DynamicVERTRETUNG , Özen KanaburStudio 3
 11:00 - 11:30M.F.R. / FASZIENTRAININGIsabella SeitzFunctional Bereich
 12:00 - 12:45OUTDOOR POWER BOOTCAMPTobias LippOutdoor Gym
 15:00 - 16:20INDOOR CYCLING ROAD FITChristopher ArltStudio 4
 16:30 - 17:20FUNCTIONAL BODYWORKOUTChristopher ArltStudio 1
 17:15 - 18:30VINYASA YOGAJosy GorskiStudio 3
 17:20 - 18:10RÜCKEN FITChristopher ArltStudio 1
  Sonntag 22. Juli 2018
 09:30 - 10:50INDOOR CYCLING ROAD FITNina BorsosStudio 4
 10:00 - 11:30YOGA / PILATESVERTRETUNG , Eva KöhlerStudio 3
 10:00 - 10:30WANDER FITKatharina WieserFunctional Bereich
 11:00 - 12:15FUNCTIONAL BODYWORKOUT / STRETCHKatharina WieserStudio 1
 11:30 - 12:30DANCESTUNDE ENTFÄLLTStudio 3
 15:30 - 16:00BAUCH / BEINE / POChristopher ArltStudio 2
 16:00 - 17:00STEP IIIChristopher ArltStudio 2
 17:00 - 18:00PILATES Christopher ArltStudio 2
 17:30 - 18:45YIN YOGAChristine RanzingerStudio 3
 18:00 - 19:00ZUMBA®Viktorija RichterStudio 2
 18:00 - 19:20INDOOR CYCLING ADVANCEDEva KöhlerStudio 4
 18:45 - 19:15YOGA NIDRAChristine RanzingerStudio 3
  Montag 23. Juli 2018
 08:30 - 09:00M.F.R. / FASZIENTRAININGChristian GrigorutaFunctional Bereich
 09:00 - 09:30FUNCTIONAL CIRCUITChristian GrigorutaFunctional Bereich
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 1
 09:15 - 10:30WOHLFÜHL YOGACarolyn KempStudio 3
 09:30 - 10:30RÜCKEN FITAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:30DANCE AEROBICAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:45PILATES STRETCHManuela SchauderStudio 3
 17:30 - 18:30NORDIC WALKINGSTUNDE ENTFÄLLTOutdoor
 18:00 - 18:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:30 - 19:45VINYASA YOGA IIJosy GorskiStudio 3
 18:30 - 19:50INDOOR CYCLING ROAD FITBen KrodelStudio 4
 18:30 - 18:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTKatharina WieserStudio 1
 19:00 - 19:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 19:30 - 19:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 19:30 - 19:55CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 19:45 - 20:15MEDITATIONJosy GorskiStudio 3
 20:00 - 21:00FASZIALES RÜCKENTRAININGKatharina WieserStudio 1
 20:00 - 20:30SCHECK FLEXXFranco FerraroFunctional Bereich
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
 20:30 - 20:50SCHECK RÜCKEN FITFranco Ferraro
  Dienstag 24. Juli 2018
 09:15 - 10:15FUNCTIONAL BODYWORKOUTPetra CejkovaStudio 1
 10:00 - 10:30M.F.R. / FASZIENTRAININGManuela SchauderFunctional Bereich
 10:00 - 10:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 10:15 - 11:15STEP IIPetra CejkovaStudio 2
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGVERTRETUNG , Manuela SchauderStudio 1
 10:30 - 10:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 11:00 - 11:30SCHECK FLEXXFranco FerraroFunctional Bereich
 11:30 - 12:00SCHECK RÜCKEN FITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:00 - 19:00STEP IIIFranco FerraroStudio 2
 18:00 - 19:00HOT IRON™Daniela KrehlStudio 1
 18:30 - 19:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 19:00 - 20:00ZUMBA®STUNDE ENTFÄLLTStudio 3
 19:00 - 20:00ATHLETIC CORE TRAININGBrano JezdikStudio 1
 19:00 - 20:00DANCE AEROBICFranco FerraroStudio 2
 19:30 - 20:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 19:30 - 19:55CORE CLASSICKatharina WieserFunctional Bereich
 20:00 - 20:50RÜCKEN FITFranco FerraroStudio 3
 20:00 - 20:30TRXBrano JezdikStudio 2
 20:30 - 21:00TRXBrano JezdikStudio 2
  Mittwoch 25. Juli 2018
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 2
 09:20 - 10:20ATHLETIC CORE TRAININGSimon VincentStudio 1
 09:20 - 09:50M.F.R. / FASZIENTRAININGKatharina WieserFunctional Bereich
 10:00 - 11:00FUNKTIONALES KRAFTTRAINING SPEZIELL FÜR ÄLTEREManuela SchauderStudio 3
 10:00 - 10:30PERFECT BOOTY CIRCUITKatharina WieserOutdoor Gym
 10:20 - 11:10CLASSIC PILATESSimon VincentStudio 1
 10:20 - 11:35ZUMBA®Rosalie OktayStudio 2
 11:10 - 12:25DANCEMaite AngleysStudio 3
 18:00 - 19:00PILATES Simon VincentStudio 2
 18:30 - 19:00BAUCH / BEINE / POVERTRETUNG , Lynes FritschStudio 4
 19:00 - 20:00LAUFTREFF BEGINNERManuela SchauderOutdoor
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTLynes FritschStudio 1
 19:00 - 20:15HATHA YOGAJosy GorskiStudio 3
 19:00 - 20:00STEP IIVERTRETUNG , Simon VincentStudio 2
 19:00 - 19:30WANDER FITKatharina WieserFunctional Bereich
 19:30 - 20:00CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 20:00 - 21:00RÜCKEN FIT / STRETCHLynes FritschStudio 1
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
 
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