ANMELDEN

Vaso Januzovic
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Tobias Lipp
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Vaso Januzovic
Studio 3

Ashtanga Yoga ist eine anspruchsvolle Hatha Yoga-Disziplin.

Eine in alten Schriften festgeschriebene dynamische Abfolge an Asanas kräftigt & dehnt die Muskulatur.

Die Kombination aus Atmung & Bewegung (Vinyasa) beruhigt den Geist & ermöglicht die Sinne zu kontrollieren.

Kurslevel: Fortgeschritten

Isabella Seitz
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Tobias Lipp
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Sabine Knop
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sabine Knop
Studio 2

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Nina Borsos
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene

Simon Vincent
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene

Viktorija Richter
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene

Christian Grigoruta
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Christian Grigoruta
Functional Bereich

Ein Ganzkörper Training für jung und altAn verschiedenen Stationen, trainieren wir sehr alltagsbezogen und unter fachlicher Anleitung den ganzen Körper


Fitnesslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Klassischer Hatha Yoga. Kräftigung und Entspannung in Verbindung mit der natürlichen Atmung fördern die emotionale Ausgeglichenheit, verbessern Kraft und Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Energie.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Studio 3

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt. 

Stretch. Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen & Mobilisation wird der Körper optimal ausgerichtet. Verspannungen & Blockaden können sich lösen.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Philip Lehner
Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Maite Angleys
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Anfänger bis Mittelstufe

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.


Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

VERTRETUNG , Hendrik Heese
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Nicola Reichel
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Maite Angleys
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.


Kurslevel: Anfänger bis Mittelstufe

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Josy Gorski
Studio 3

Geführte Meditation lässt Körper & Geist zur Ruhe kommen.

Sammeln Sie neue Energie!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Nicola Reichel
Studio 1

Fasziale Rückentraining verhilft Ihnen zu einer kraftvolle Wirbelsäule, hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen.

Abwechslungreich macht den Kurs der Einsatz verschiedener Hilfsmittel, dadurch werden immer neue Trainingsreize gesetzt und der Trainingseffekt wird verstärkt.

Mit dem faszialen Rückentraining werden die rumpfstabilisierenden Tiefenmuskeln und die körperformende Muskulatur gleichermaßen angesprochen.

Franco Ferraro
Five-Raum

Franco Ferraro
Functional Bereich

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Petra Cejkova
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Functional Bereich

BOOT CAMP Circuit ist ein Zirkel bei dem alle wichtigen Muskeln mit und ohne Hilfsmittel trainiert werden. Unter fachlicher Betreuung erreicht man in kürzester Zeit ein effektives und gezieltes Training.

Manuela Schauder
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Petra Cejkova
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Cardio Kino

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING) ist eine kürzere aber intensivere Trainingseinheit bei der mehr Fett verbrennt wird als bei einer langen und ausdauernden Cardio-Trainingseinheit. HIIT besteht aus intensiven Intervallen mit einer HF max. bis 90 Prozent, so dass der Körper an seine Leistungsgrenze gehen muss. Zur Regeneration werden langsame, jedoch aktive Erholungsintervalle in das Training eingebaut.


Welche Ziele kann man mit HIIT erreichen?
Durch HIIT erreicht man in 15 Minuten dieselbe Ausdauer wie mit einem 60 Minuten Ausdauertraining.

Franco Ferraro
Five-Raum

Franco Ferraro
Functional Bereich

Franco Ferraro
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Daniela Krehl
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Boot Camp Intervall ist ein Intervalltraining zum Fettabbau und Herz-Kreislauf-Training.

Level: Anfänger bis fortgeschritten

Holger Lienhard
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Franco Ferraro
Studio 2

Klassische Aerobic wird mit Elementen aus dem Tanz kombiniert.

Für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen & dabei auch noch Kalorien zu verbrennen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Moritz Nützel
Studio 4

Herzkreislauftraining mit Herzfrequenzorientierung, abwechslungsreiches Grundlagenausdauertraining bis in anaerobe Bereiche, Fahrtenspieltechniken zu Musik aus diversen Musikgenres, gemeinsam als Team Spaß haben und den Gipfel erreichen. Wir machen Sie zum Radprofi! 

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Holger Lienhard
Studio 3

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

Es beinhaltet Übungen aus dem Bauchtraining & dem neuen Schlaufentraining TRX.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Studio 1

Members free.

Alle Volleyball-Begeisterten können hier gegeneinander spielen.

Franco Ferraro
Five-Raum

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. An den Five Geräten und ohne Zusatzgeräte.

  • Hervorragendes Faszientraining
  • Muskelkräftigung
  • Schon nach wenigen Trainingseinheiten eine spürbarer Verbesserung des muskulären Systems

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stefan Knaup
Studio 2

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Manuela Schauder
Studio 3

Bei diesem Training werden speziell Gleichgewicht, Stabilität, Koordination und Kräftigung trainiert. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Functional Bereich

Das ultimative Bein und Po Workout in unserem Outdoor Gym. Der Focus dieses Kurses liegt auf der unteren Körperhälfte. An verschiedenen Stationen werden diese grossen Muskelgruppen gefordert. Ideal für Körperformung und Gewebestraffung.

Simon Vincent
Studio 1

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Rosalie Oktay
Studio 2

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Maite Angleys
Studio 3

Für alle, die sich vom klassischen Aerobicunterricht lösen wollen & Spaß an Choreographie & tänzerischen Bewegungen haben.

Kurslevel: Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Functional Bereich

In diesem Kurs werden Elemente aus dem Kampfsport in Verbindung mit klassischen Kraftübungen trainiert . Geschult wird die Kraftausdauer und die Willenstärke. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Giannis Vorrias
Functional Bereich

Bauch / Beine / Po der Klassiker unter den Fitness Kursen. Mit gezielten Übungen lassen wir die Muskeln brennen, erhöhen Ihren Stoffwechsel und unterstützen eine fest, straffe Figur.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Katharina Wieser
Outdoor

Joggen durch den Englischen Garten mit Tipps zur richtigen Lauftechnik. “Just have fun!”

Kurslevel: Anfänger bis Mittelstufe

Lynes Fritsch
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Körperübungen, die in Verbindung mit Atemübungen ausgeführt werden.

Die Stellungen heißen Asanas. Die Übungen fördern Elastizität & Flexibilität der Wirbelsäule, fördern die Entspannung der Muskulatur & "beleben“ die Organe & Nervenzentren. Yoga fördert die Gesundheit & das Wohlbefinden.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Giannis Vorrias
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Lynes Fritsch
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Manuela Schauder
Functional Bereich

Ein funktionelles Ganzkörper Krafttraining für jung und alt mit verschiedenen Trainingsgeräten.

Eva Köhler
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Manuela Schauder
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Anastasia Alexandridi
Studio 1

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Beinhaltet zudem ein ausführliches Stretching. (Dehnungs-)Programm zur Verbesserung & Steigerung der Flexibilität. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Eva Köhler
Studio 3

Pilates & Yoga sind zwei klassische Trainingssysteme. Beide fördern die Dehnung & Kräftigung der Muskulatur und stärken die Wirbelsäule.

Yoga / Pilates ist eine schöne Kombination beider Trainingssysteme.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Ann Huber
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Marnie Lieser
Studio 4

Indoor Cycling für den Outdoor Cycler.

Hier werden Ausdauer, Kraft & Geschwindigkeit trainiert. Bergfahrten, Sprints & Intervalle sorgen für eine spannende und unvorhersehbare Fahrt, die zugleich anspruchsvoll und unterhaltsam ist. Werden Sie zum Radprofi!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Fortgeschritten

Antje Reichelt
Studio 1

Effektives Langhanteltraining mit individuellem Gewicht.

Die Muskulatur wird gestrafft & der Körper definiert.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Marc Fischer
Functional Bereich

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

Marc Fischer
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Anastasia Alexandridi
Studio 2

Spezielles Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Ziel das Leistungsniveau anzuheben. Hervorragendes Faszientraining. Mit Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Dietmar Clazzer
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Dietmar Clazzer
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Dietmar Clazzer
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Outdoor

Das perfekte Ausdauertraining zum Fettabbau, Straffung der Problemzonen & dabei absolut gelenkschonend.

* Members only, Treffpunkt Fitnessrezeption. Sie bekommen ein Heißgetränk Ihrer Wahl.

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen & Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen & exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® ist heiß, sexy, spannend & geeignet für Jedermann. 

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 2

Cardio-Training mit Power! Lassen Sie Ihrem Körper keine Wahl. Er muss arbeiten, schwitzen und kämpfen. Bei aller Anstrengung bringt dieser Kurs viel Spaß und Action!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Christian Grigoruta
Functional Bereich

Ein intensives Traininig für den Oberkörper, in dem speziell die Brustpartie und der ganze Rücken traininert wird. Ausserdem dabei ist der hintere Bereich der Schulter.

Danaysi Robert Perez
Studio 3

Sie haben Spaß an der Bewegung zu lateinamerikanischer Musik, dann sind Sie richtig in diesem Kurs.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Carolyn Kemp
Studio 3

Die optimale Stunde für einen starken Rücken ohne Verspannungen. Die Stunde ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Simon Vincent
Studio 1

Barre Training - der neue Trend aus den USA. Effektives Workout für eine perfekte Figur. Barre Training ist eine Mischung aus Yoga, Pilates, funktionellem Training & Ballett. Es ist abwechslungsreich, effektiv & macht Spaß!

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Stella Komar-Kalmar
Studio 2

Pilatesübungen fördern die Sensormotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor & fördern die innere Kraft.

Beckenboden, Bauch & Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung bewusst & konzentriert ausgeführt.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sam Hertel
Studio 1

TRX ist ein Core-Training. Es dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern.

TRX Curcuit beinhaltet Übungen am TRX und Cardioeinheiten im Zeitintervall. TRX Curcuit verbessert Ausdauer, Kraft, Stabilität, Koordination und verbrennt Fett.


Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

 

Sam Hertel
Panoramasauna

Auguss mit dem Saunameister in der Panoramasauna

Vaso Januzovic
Studio 2

Ideales Herzkreislauf- und Koordinationstraining mit dem Step Board.

Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen garantieren den Erfolg für Jedermann.

Kurslevel: Mittelstufe bis Fortgeschritten

Tobias Lipp
Functional Bereich

Intensives Training für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf. Berücksichtigt alle Muskelgruppen der Körpermitte.

Vaso Januzovic
Studio 3

Ashtanga Yoga ist eine anspruchsvolle Hatha Yoga-Disziplin.

Eine in alten Schriften festgeschriebene dynamische Abfolge an Asanas kräftigt & dehnt die Muskulatur.

Die Kombination aus Atmung & Bewegung (Vinyasa) beruhigt den Geist & ermöglicht die Sinne zu kontrollieren.

Kurslevel: Fortgeschritten

Tobias Lipp
Functional Bereich

Neuer 30-Minuten-Kurs M.F.R. / Faszientraining im Kraftbereich der SportScheck Allwetter.

Lösen Sie Ihre Blockaden, entlasten Sie Ihre Gelenke und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit! Treffpunkt: Kraftbereich / Trainerpoint Seit Februar 2016 beinhalten auch einige unserer GroupFitness Kurse Übungen aus dem M.F.R. / Faszientraining: Athletic Core Training, Functional Bodyworkout, Funktionales Krafttraining speziell für Ältere, Rücken Fit, Rücken Fit / Stretch Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Sabine Knop
Studio 1

Effektives Ganzkörper Workout im Kraftausdauerbereich. Definiert die Muskulatur und verbessert die Haltung. Ein vielseitiges und hochwirksames Konzept. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Josy Gorski
Studio 3

Ist eine dynamische Form des klassischen Hatha Yogas. Die Abfolge der Übungen (Asanas) ist fließend in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sabine Knop
Studio 2

Funktionelles Rückentraining.

Durch ausgewogene & abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers wird die Wirbelsäule stabilisiert & aufgerichtet. Hervorragendes Faszientraining. Mit und ohne Zusatzgeräte.

Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschritten

Sa 05.01.2019
  Zeit Sessions Trainer Location
zurück vor
  Samstag 05. Januar 2019
 09:30 - 10:40STEP IIVaso JanuzovicStudio 2
 10:30 - 11:00CORE CLASSICTobias LippFunctional Bereich
 10:45 - 12:15ASHTANGA YOGAVaso JanuzovicStudio 3
 11:00 - 11:30M.F.R. / FASZIENTRAININGIsabella SeitzFunctional Bereich
 11:30 - 12:00BOOT CAMP CIRCUITTobias LippFunctional Bereich
 16:30 - 17:20FUNCTIONAL BODYWORKOUTSabine KnopStudio 1
 17:15 - 18:30VINYASA YOGAJosy GorskiStudio 3
 17:20 - 18:10RÜCKEN FITSabine KnopStudio 2
  Sonntag 06. Januar 2019
 09:30 - 10:50*INDOOR CYCLING ROAD FITNina BorsosStudio 4
 10:00 - 11:30*YOGA / PILATESSimon VincentStudio 3
 11:30 - 12:30*DANCESimon VincentStudio 3
 16:00 - 17:00*FUNCTIONAL BODYWORKOUTGiannis VorriasStudio 2
 16:45 - 18:00*NEUJAHRS SPECIAL ZUMBA®Viktorija RichterStudio 3
 17:00 - 18:00*STEP IIIGiannis VorriasStudio 2
 18:00 - 19:00*PILATESGiannis VorriasStudio 2
  Montag 07. Januar 2019
 08:30 - 09:00M.F.R. / FASZIENTRAININGChristian GrigorutaFunctional Bereich
 09:00 - 09:30FUNCTIONAL CIRCUITChristian GrigorutaFunctional Bereich
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 1
 09:15 - 10:30WOHLFÜHL YOGACarolyn KempStudio 3
 09:30 - 10:30RÜCKEN FITAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:30DANCE AEROBIC IIAnastasia AlexandridiStudio 2
 10:30 - 11:45PILATES STRETCHManuela SchauderStudio 3
 17:30 - 18:30NORDIC WALKINGPhilip LehnerOutdoor
 18:00 - 18:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:15 - 19:00DANCE AEROBIC IMaite AngleysStudio 2
 18:30 - 18:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 18:30 - 19:45VINYASA YOGA IIJosy GorskiStudio 3
 18:30 - 19:50INDOOR CYCLING ROAD FITVERTRETUNG , Hendrik HeeseStudio 4
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTNicola Reichel Studio 1
 19:00 - 19:45STEP IMaite AngleysStudio 2
 19:00 - 19:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 19:30 - 19:55CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 19:45 - 20:15MEDITATIONJosy GorskiStudio 3
 19:50 - 20:50FASZIALES RÜCKENTRAININGNicola Reichel Studio 1
 20:00 - 20:30SCHECK FLEXXFranco FerraroFive-Raum
 20:30 - 20:50SCHECK RÜCKEN FITFranco FerraroFunctional Bereich
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
  Dienstag 08. Januar 2019
 09:15 - 10:15FUNCTIONAL BODYWORKOUTPetra CejkovaStudio 1
 10:00 - 10:30BOOT CAMP CIRCUITFranco FerraroFunctional Bereich
 10:00 - 10:30M.F.R. / FASZIENTRAININGManuela SchauderFunctional Bereich
 10:15 - 11:15STEP IIPetra CejkovaStudio 2
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGSimon VincentStudio 1
 10:30 - 10:45HIITFranco FerraroCardio Kino
 11:00 - 11:30SCHECK FLEXXFranco FerraroFive-Raum
 11:30 - 12:00SCHECK RÜCKEN FITFranco FerraroFunctional Bereich
 18:00 - 18:50STEP IIIFranco FerraroStudio 2
 18:00 - 19:00HOT IRON™Daniela KrehlStudio 1
 18:30 - 19:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 18:50 - 19:20BOOT CAMP INTERVALLFranco FerraroStudio 2
 19:00 - 20:00ATHLETIC CORE TRAININGHolger LienhardStudio 1
 19:20 - 20:10DANCE AEROBIC IIFranco FerraroStudio 2
 19:30 - 20:30INDOOR CYCLING ADVANCEDMoritz NützelStudio 4
 19:30 - 19:55CORE CLASSICKatharina WieserFunctional Bereich
 20:00 - 21:00TRXHolger LienhardStudio 3
 20:00 - 22:00VOLLEYBALL Members freeStudio 1
 20:10 - 21:00RÜCKEN FIT FIVE SPEZIALFranco FerraroFive-Raum
  Mittwoch 09. Januar 2019
 09:15 - 10:15HOT IRON™Stefan KnaupStudio 2
 09:20 - 10:20ATHLETIC CORE TRAININGSimon VincentStudio 1
 09:20 - 09:50M.F.R. / FASZIENTRAININGKatharina WieserFunctional Bereich
 10:00 - 11:00FUNKTIONALES KRAFTTRAINING SPEZIELL FÜR ÄLTEREManuela SchauderStudio 3
 10:00 - 10:30PERFECT BOOTY CIRCUITKatharina WieserFunctional Bereich
 10:20 - 11:10CLASSIC PILATESSimon VincentStudio 1
 10:20 - 11:35ZUMBA®Rosalie OktayStudio 2
 11:10 - 12:25DANCEMaite AngleysStudio 3
 18:00 - 19:00PILATES Simon VincentStudio 2
 18:00 - 18:30FIGHT FITSam HertelFunctional Bereich
 18:30 - 19:00BAUCH / BEINE / POGiannis VorriasFunctional Bereich
 18:30 - 19:30LAUFTREFF BEGINNERKatharina WieserOutdoor
 19:00 - 19:50FUNCTIONAL BODYWORKOUTLynes FritschStudio 1
 19:00 - 20:15HATHA YOGAJosy GorskiStudio 3
 19:00 - 20:00STEP IIGiannis VorriasStudio 2
 19:30 - 20:00CORE CLASSICSam HertelFunctional Bereich
 20:00 - 21:00RÜCKEN FIT / STRETCHLynes FritschStudio 1
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
  Donnerstag 10. Januar 2019
 09:00 - 09:30GANZKÖRPER WORKOUTManuela SchauderFunctional Bereich
 09:20 - 10:20INDOOR CYCLING ROAD FITEva KöhlerStudio 4
 09:30 - 10:25STEP IIAnastasia AlexandridiStudio 2
 09:30 - 10:00M.F.R. / FASZIENTRAININGManuela SchauderFunctional Bereich
 10:30 - 11:30RÜCKEN FIT / STRETCHAnastasia AlexandridiStudio 1
 10:30 - 11:45YOGA / PILATESEva KöhlerStudio 3
 18:30 - 20:00VINYASA YOGA FLOWAnn HuberStudio 3
 18:30 - 20:00INDOOR CYCLING ROAD FITMarnie LieserStudio 4
 19:00 - 20:00STEP IIIAnastasia AlexandridiStudio 2
 19:00 - 20:00HOT IRON™Antje ReicheltStudio 1
 19:00 - 19:30BRUST RÜCKEN WORKOUTMarc FischerFunctional Bereich
 19:30 - 19:55CORE CLASSICMarc FischerFunctional Bereich
 20:00 - 21:00ATHLETIC CORE TRAININGAnastasia AlexandridiStudio 2
 20:00 - 20:15SAUNAAUFGUSSDietmar ClazzerPanoramasauna
 20:30 - 20:45SAUNAAUFGUSSDietmar ClazzerPanoramasauna
 21:00 - 21:15SAUNAAUFGUSSDietmar ClazzerPanoramasauna
  Freitag 11. Januar 2019
 09:00 - 10:00WALKING TREFF* Members onlyOutdoor
 09:00 - 09:45ZUMBA®Danaysi Robert PerezStudio 3
 09:30 - 10:30FIGHT KICKSimon VincentStudio 2
 09:30 - 10:00BRUST RÜCKEN WORKOUTChristian GrigorutaFunctional Bereich
 09:45 - 10:30LATIN DANCEDanaysi Robert PerezStudio 3
 10:30 - 11:45YOGA RÜCKENCarolyn KempStudio 3
 10:30 - 11:30PILATES BARRE TRAININGSimon VincentStudio 1
 17:30 - 18:30PILATES Stella Komar-KalmarStudio 2
 18:30 - 20:00TRX CIRCUITSam HertelStudio 1
 20:00 - 20:30SAUNAAUFGUSSSam HertelPanoramasauna
 
ANMELDUNG ERFORDERLICH
AUSGEBUCHTE KURSE
WARTELISTE
IMPRESSUM   |   DATENSCHUTZ